kalorienarme Protein Waffeln
Egal ob mit Puderzucker oder Apfelmus (oder am besten beidem!), Waffeln sind einfach superlecker! Ich konnte davon einen ganzen Berg verdrücken und hatte immer noch nicht genug! Aber mal Hand aufs Herz: Waffeln von Oma sind extreme Kalorienbomben! Das geht doch sicherlich auch kalorienärmer und gesünder, oder?
Frühstücks-Porridge-Kuchen
Das beliebte Fitness-Frühstück mal anders! Porridge macht lange satt, ist je nach Lust und Laune im Geschmack wandelbar, hat viel Eiweiß und ist schnell und leicht zubereitet! DAS perfekte Frühstück also. Für ein etwas extravaganteres Porridge kann man das…
Protein Flammkuchen
Vegetarisch belegt mit Feta und Blattspinat. Flammkuchen sind neben Pizza und Aufläufen wohl eines meiner liebsten Backofengerichte. Was beim Flammkuchen so toll ist: man kann ihn nach Lust und Laune belegen, die Frischkäse-Creme macht…
Was bedeutet ‘gesunde Ernährung’ eigentlich?
Was bedeutet 'gesunde Ernährung' eigentlich? Bedeutet gesunde Ernährung, dass ich wirklich ausschließlich nur Clean essen darf? Oder nur oder überwiegend Gemüse? Was ist wirklich ‘gesund’? Sind die so angepriesenen Superfoods auch alle immer so gut?Eine gesunde...
Wie fange ich mit dem Laufen an?
Wie fange ich mit dem Laufen an? Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Übungen der Welt. Wir müssen dafür keine besonderen Skills erlernen, brauchen einfach nur ein paar Schuhe und könnten theoretisch los – ab die Post! Aber wie fange ich eigentlich an mit...
Protein Pancakes
Protein PancakesPerfekt für dein nächstes Samstagsfrühstück, sättigend, proteinreich und super lecker.Über das RezeptPancakes: Wer liebt sie nicht? Schon als Kind habe ich gern Pfannkuchen gebacken, mit Puderzucker oder Nutella belegt und genossen! Mittlerweile ist...
HOW TO DRAW Berge und Bäume
HOW TO DRAW Berge und Bäume Berge sind nicht nur einfach zu malen, sondern sehen super aus, bringen dieses Winterfeeling ins Bullet Journal und sind super vielseitig. Dieses Jahr – also 2019 – habe ich beschlossen, meine Berge wieder in den Januar zu holen und meine...
7 Weekly Spreads
Als Schüler oder Student ist das Problem allgemeint bekannt, aber auch im Berufsleben ist es oft der Fall - jede Woche ist nicht gleich aufgebaut oder gleich stressig. In meinem Bullet Journal ändere ich die Weekly Spreads fast jede Woche, passe sie individuell auf...
Bachelor Thesis im Bujo
{Dieser Beitrag enthält Werbung} Nach sieben Semestern Studium geht jetzt in die heikle Endphase – HELP! Seit mehreren Wochen – okay, Monaten – schiebe ich den Start und die Anmeldung meiner Bachelor Thesis vor mir her. Aber mittlerweile gibt es kein Aufschieben mehr,...
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