Mini Cut – die Crash Diät, Teil 3
Mini CutCrash Diät, Teil 3 Über IngaWie starte ich denn jetzt aber mit einem Mini Cut? Woher weiß ich, welche Lebensmittel was genau enthalten, was ich essen darf, wie ich wirklich 1 kg pro Woche Fett abnehmen kann und wo fang ich an?"Ein Mini Cut ist ein kurzer...
Was sind die wichtigsten Supplements?
Was sind die wichtigsten Supplements? Teil 1: Vitamine Es gibt unzählige Firmen am Markt, die Supplements und Sportlernahrung verkaufen. EAAs, BCAAs, Whey Protein, Vitamine A-Z, Creatin und wie sie alle heißen. Doch welche sind die wichtigsten Supplements und...
die beste Tofu Gemüse Pfanne mit Reis
Die beste Tofu Gemüse Pfanne mit ReisSo bringst du den asiatischen Favour ganz einfach und kalorienarm auf deinen Teller!Über das RezeptWie bei jedem Gericht, das dem asiatischen Geschmack ähnlich kommen soll, darf auch in diesem Rezept die Soja Soße nicht fehlen....
Laufen im Sommer: kann man bei 30 Grad Joggen gehen? Meine Tipps für heiße Tage
Laufen im Sommer:meine Tipps für heiße TageJa, ich will auch im Hochsommer laufen gehen, will die Sonne und Helligkeit nutzen und in der warmen Jahreszeit genauso Gas geben wie im Rest vom Jahr. Aber was sollten bei 25 Grad und mehr und strahlend blauem Himmel sowie...
High Protein French Toast
High ProteinFrench ToastNoch eine Idee für ein Sonntagsfrühstück gefällig?Wie wärs mit High Protein French Toast? Yum!French Toasts können sowohl herzhaft mit Schinkenund Käse belegt werden, aber auch süß sind sie super lecker!Über das RezeptNa wenn das mal nicht...
Das schnelle Kurzhantel Workout
das schnelle Kurzhantel Workout Lass auch nach dem Lockdown dein neu erworbenes Home Gym Equipment nicht einstauben sondern leg ab und an mal ein knackiges Kurzhantel Workout ein!Wir haben alle unser Equipment für das Training Zuhause über das vergangene Jahr hinweg...
High Protein Bagel mit Spiegelei
High Protein Bagel mit SpiegeleiBagels sind einfach ein IT-FOOD! Mit fast allem belegbar, egal ob süß oder salzig, kannst du ganz leicht deinen perfekten Bagel finden. Heute zeig ich dir mein Lieblings-Bagel-Rezept.Über das RezeptBagels machen wir viel zu selten! Sie...
Joggen, und das länger als eine Stunde – was du beachten musst
Joggen - und das länger als eine Stunde: das musst du beachten! Irgendwann kommen wir an den Punkt, an dem wir auch mal darüber nachdenken, länger als eine Stunde joggen zu gehen. Vielleicht, weil wir eine längere Distanz schaffen wollen, weil wir uns pushen wollen...
Herzhafte Pancakes mit Süßkartoffel-Teig
Herzhafte Pancakes mit Süßkartoffel-TeigHerzhafte Pancakes? Kann das Schmecken? OH JA, und es sättigt so gut und diese Nährwerte erst ?Über das RezeptIch hatte mal wieder so Lust auf Waffeln - aber mein Freund wollte irgendwas herzhaftes zum Frühstück. Dann dachte...
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