von Inga | Nov 8, 2023 | Laufsport, Sport
Warum langsame Läufe im Training so entscheiden sind! Ob erfahrener Läufer oder blutiger Anfänger: wir haben alle eine Geschwindigkeit, die sich für uns langsam anfühlt. Und die heißt es gezielt zu trainieren! Aber warum? Ich will doch schneller werden und nicht...
von Inga | Okt 30, 2023 | Laufsport, Sport
Wie hoch darf mein Puls beim Joggen sein? Verschiedene Puls-Laufzonen, unterschiedliche Ausgangssituationen, verschiedene Lauftrainings – gibt es für diese Frage überhaut eine pauschale Antwort? Und wenn nein, wie kann man sie dann doch für sich persönlich...
von Inga | Apr 11, 2023 | Allgemein, Sport
Must Have Equipment fürs Biken Bike Equipment, das du wirklich brauchst und dir noch mehr Spaß am Fahrrad Fahren bringt! Über Inga Fahrrad fahren hat viele Vorteile, sowohl für die Gesundheit als auch für die Umwelt. Mittlerweile sieht man immer mehr Gravel Bikes auf...
von Inga | Dez 14, 2022 | Kraftsport
Krafttraining – ich beantworte die meist gestellten Fragen Du willst im Krafttraining durchstarten, aber hast noch ein paar offene Fragen? Ich versuche alle offenen Fragen zum Krafttraining zu beantworten! Über Inga 14 Dez, 2022 Kraftsport Was genau ist...
von Inga | Mai 21, 2022 | Fitness & Healthy Lifestyle, Sport
Restdays: Darum sind sie so wichtig! Braucht man Restdays in der Woche? Und wenn ja, wie viele? Darf ich mich am Restday gar nicht bewegen? Wie gestalte ich meine Restdays am besten und sollte man an Restdays weniger essen? Über Inga 21 Mai, 2022 Fitness & Healthy...
von Inga | Feb 16, 2022 | Kraftsport, Laufsport, Sport
Krafttraining für Läufer Welche Übungen sind sinnvoll? Wie kann ich meine Muskeln stärken und für lange Läufe unterstützen? So kannst du gesünder, gelenkschonender und vielleicht sogar schneller laufen! Über Inga 16 Feb, 2022 Kraftsport | Laufsport | Sport Folgen...
