von Inga | Apr 11, 2023 | Allgemein, Sport
von Inga | Dez 14, 2022 | Kraftsport
Krafttraining – ich beantworte die meist gestellten Fragen Du willst im Krafttraining durchstarten, aber hast noch ein paar offene Fragen? Ich versuche alle offenen Fragen zum Krafttraining zu beantworten! Über Inga 14 Dez, 2022 Kraftsport Was genau ist...
von Inga | Mai 21, 2022 | Fitness & Healthy Lifestyle, Sport
Restdays: Darum sind sie so wichtig! Braucht man Restdays in der Woche? Und wenn ja, wie viele? Darf ich mich am Restday gar nicht bewegen? Wie gestalte ich meine Restdays am besten und sollte man an Restdays weniger essen? Über Inga 21 Mai, 2022 Fitness & Healthy...
von Inga | Feb 16, 2022 | Kraftsport, Laufsport, Sport
Krafttraining für Läufer Welche Übungen sind sinnvoll? Wie kann ich meine Muskeln stärken und für lange Läufe unterstützen? So kannst du gesünder, gelenkschonender und vielleicht sogar schneller laufen! Über Inga 16 Feb, 2022 Kraftsport | Laufsport | Sport Folgen...
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Wie wichtig ist die Ernährung für den Muskelaufbau? Dein Ziel ist nicht die Gewichtsreduktion, sondern der Muskelaufbau? Das Training läuft, aber wie solltest du dich am besten für einen optimalen Muskelaufbau ernähren? Über Inga 17 Dez, 2021 Ernährung | Kraftsport...
von Inga | Jun 3, 2021 | Laufsport, Sport
Laufen im Sommer:meine Tipps für heiße Tage Ja, ich will auch im Hochsommer laufen gehen, will die Sonne und Helligkeit nutzen und in der warmen Jahreszeit genauso Gas geben wie im Rest vom Jahr. Aber was sollten bei 25 Grad und mehr und strahlend blauem Himmel sowie...