Ernährung
rezepte

Sport

Ernährung

Was bedeutet ‘gesunde Ernährung’ eigentlich?

von Inga | 01.06.2020

Bedeutet gesunde Ernährung, dass ich wirklich ausschließlich nur Clean essen darf? Oder nur oder überwiegend Gemüse? Was ist wirklich ‘gesund’? Sind die so angepriesenen Superfoods auch alle wirklich immer so gut?

Ich will abnehmen – und jetzt?

Ich will abnehmen – und jetzt?

Ich will abnehmen Und jetzt?  Wie diätet man denn richtig? Auf was muss ich achten? Muss ich Kalorien tracken? Wie kann ich mein Gewicht nach der Diät halten?Über IngaWas ist eigentlich eine "Diät"? Wie kann ich mein Gewicht nachhaltig reduzieren, es also auch...

mehr lesen
Gesunde Ernährung – muss ich Kalorien tracken?

Gesunde Ernährung – muss ich Kalorien tracken?

Gesunde Ernährung Muss ich Kalorien tracken?  Immer wieder liest man davon, dass man Kalorien tracken sollte. Aber muss das wirklich sein, um sicher gesund zu Essen?Über IngaWas gesunde Ernährung ist und wie es definiert wird, habe ich in diesem Beitrag schonmal...

mehr lesen
Mini Cut – die Crash Diät, Teil 2

Mini Cut – die Crash Diät, Teil 2

Mini CutCrash Diät, Teil 2 Über Inga"Ein Mini Cut ist ein kurzer Zeitraum in einer Muskelaufbauphase, in der ein großes Kaloriendefizit gefahren wird. Man unterbricht also kurzzeitig den täglichen Kalorienüberschuss und führt dem Körper sehr viel weniger Energie zu...

mehr lesen
Mini Cut – die Crash Diät, Teil 1

Mini Cut – die Crash Diät, Teil 1

Mini CutCrash Diät, Teil 1 Über IngaIm ersten Teil der Serie will ich dir den Mini Cut als Diätform vorstellen. Was ist ein Mini Cut? Was sind die Besonderheiten? Worauf sollte bei einem Mini Cut besonders geachtet werden? "Ein Mini Cut ist ein kurzer Zeitraum in...

mehr lesen
Meine 10 besten Diät-Lebensmittel

Meine 10 besten Diät-Lebensmittel

Meine 10 besten Diät-Lebensmittel Ich glaube, jeder hat sie schon mal gemacht: eine Diät. Diäten können viele verschiedene Formen haben - Low Carb, No Carb, Low Fat. Aber sie funktionieren alle gleich: wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst, dann...

mehr lesen
Was bedeutet ‘gesunde Ernährung’ eigentlich?

Was bedeutet ‘gesunde Ernährung’ eigentlich?

Was bedeutet 'gesunde Ernährung' eigentlich? Bedeutet gesunde Ernährung, dass ich wirklich ausschließlich nur Clean essen darf? Oder nur oder überwiegend Gemüse? Was ist wirklich ‘gesund’? Sind die so angepriesenen Superfoods auch alle  immer so gut?Eine gesunde...

mehr lesen
Harvest Republic

Inga15

Bekomme 15% Rabatt bei

Harvest Republic!

Shoppe mit meinen Code “Inga15” und spare dir 15%! Gleichzeitig kannst du mich und meine Arbeit damit unterstützen 🤩

zu den Rezepten

zum Sport

schreib mir bei fragen!

Follow me on Instagram