Fitness & Healthy Lifestyle

Fitness & Healthy Lifestlye

Nach 5 Jahren Krafttraining, 5 Halbmarathons und etlichen Yoga-Sessions, Kalorien-Tracking, Diäten und Massephasen erzähl ich dir hier alles über Ernährung, Sport und meine liebsten Rezepte.

Creativity

How to draw Berge und Bäume

Creativity

Zeichnen und Malen ist schon immer mein Hobby. Seit Jahren führe ich ein Bullet Journal und habe außerdem Spaß an Digital Designs. Auch deine individuellen Ideen setze ich für dich um!

Diät Ernährungsplan

Du kannst dir hier einen kompletten Diät Ernährungsplan downloaden.
Bekomme 7 volle Tage mit je drei vollwertigen Mahlzeiten, mindestens einem Rezept pro Tag (meist fürs Abendessen) und ausreichend Snacks. Du wirst garantiert nicht hungrig sein!
Der Plan deckt folgende Makros ab:
ca. 1750 kcal
140 g Eiweiß
130 – 150 g Kohlenhydraten
40 – 60 g Fett

Jetzt nur für kurze Zeit kostenlos sichern!

About the Blog

Inga: Fitness Enthusiast & Creative Mind

Seit 2018 gibt es diesen Ort hier: Ingas Blog.
Aber in zwei Jahren ändert sich viel – zumindest was gestalterisches Können und auch kreativen Geschmack angeht.
Deswegen erstrahlt diese Webseite nun in neuem Glanz, um dir zum einen einen gesunden Lebensstil, Sport und tolle Rezepte näher zu bringen, zum anderen aber auch alles, was ich über meine Passion Bullet Journaling, Handlettering und Digital Design weiß.
Du fragst dich jetzt, wie das überhaupt zusammen passt…
Das hab ich mich auch gefragt. Aber warum sollte ich mich auf eines beschränken, wenn ich für beides brenne? Genau, und deswegen gibt es hier keine Beschränkungen. 
Du interessierst dich nur für leckere, schnelle Rezepte? Super! Du willst ein neues Bullet Journal Layout ausprobieren? Perfekt! Du willst für deinen Geburtstag Einladungskarten designen lassen und dafür noch 2-3 Kilo abnehmen?

Hier bist du genau richtig!

Du hast etwas auf dem Herzen? Schreib mir!

 

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