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Warum langsame Läufe im Training so entscheiden sind! Ob erfahrener Läufer oder blutiger Anfänger: wir haben alle eine Geschwindigkeit, die sich für uns langsam anfühlt. Und die heißt es gezielt zu trainieren! Aber warum? Ich will doch schneller werden und nicht...
von Inga | Okt 30, 2023 | Laufsport, Sport
Wie hoch darf mein Puls beim Joggen sein? Verschiedene Puls-Laufzonen, unterschiedliche Ausgangssituationen, verschiedene Lauftrainings – gibt es für diese Frage überhaut eine pauschale Antwort? Und wenn nein, wie kann man sie dann doch für sich persönlich...
von Inga | Apr 11, 2023 | Allgemein, Sport
Must Have Equipment fürs Biken Bike Equipment, das du wirklich brauchst und dir noch mehr Spaß am Fahrrad Fahren bringt! Über Inga Fahrrad fahren hat viele Vorteile, sowohl für die Gesundheit als auch für die Umwelt. Mittlerweile sieht man immer mehr Gravel Bikes auf...
von Inga | Feb 3, 2023 | Fitness & Healthy Lifestyle
So verbesserst du deine Regeneration nach dem Sport Die richtige Regeneration ist fast genau so wichtig, wie das richtige Training. Der Körper benötigt Ruhe und Erholung, um zu wachsen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die du tun kannst, um deine Regeneration zu...
von Inga | Dez 14, 2022 | Kraftsport
Krafttraining – ich beantworte die meist gestellten Fragen Du willst im Krafttraining durchstarten, aber hast noch ein paar offene Fragen? Ich versuche alle offenen Fragen zum Krafttraining zu beantworten! Über Inga 14 Dez, 2022 Kraftsport Was genau ist...
