Mini Cut – die Crash Diät, Teil 3

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Mini CutCrash Diät, Teil 3  Über Inga Diät | Ernährung Wie starte ich denn jetzt aber mit einem Mini Cut? Woher weiß ich, welche Lebensmittel was genau enthalten, was ich essen darf, wie ich wirklich 1 kg pro Woche Fett abnehmen kann und wo fang ich an? “Ein...
Was sind die wichtigsten Supplements?

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Was sind die wichtigsten Supplements? Teil 1: Vitamine   Es gibt unzählige Firmen am Markt, die Supplements und Sportlernahrung verkaufen. EAAs, BCAAs, Whey Protein, Vitamine A-Z, Creatin und wie sie alle heißen. Doch welche sind die wichtigsten Supplements und...
Ich will abnehmen – und jetzt?

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Ich will abnehmen Und jetzt?   Wie diätet man denn richtig? Auf was muss ich achten? Muss ich Kalorien tracken? Wie kann ich mein Gewicht nach der Diät halten? Über Inga Ernährung | Fitness & Healthy Lifestyle Was ist eigentlich eine “Diät”? Wie...
Gesunde Ernährung – muss ich Kalorien tracken?

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Gesunde Ernährung Muss ich Kalorien tracken?   Immer wieder liest man davon, dass man Kalorien tracken sollte. Aber muss das wirklich sein, um sicher gesund zu Essen? Über Inga Ernährung | Fitness & Healthy Lifestyle Was gesunde Ernährung ist und wie es...
Mini Cut – die Crash Diät, Teil 3

Mini Cut – die Crash Diät, Teil 2

Mini CutCrash Diät, Teil 2  Über Inga Diät | Ernährung “Ein Mini Cut ist ein kurzer Zeitraum in einer Muskelaufbauphase, in der ein großes Kaloriendefizit gefahren wird. Man unterbricht also kurzzeitig den täglichen Kalorienüberschuss und führt dem Körper sehr...
Mini Cut – die Crash Diät, Teil 3

Mini Cut – die Crash Diät, Teil 1

Mini CutCrash Diät, Teil 1  Über Inga Diät | Ernährung Im ersten Teil der Serie will ich dir den Mini Cut als Diätform vorstellen. Was ist ein Mini Cut? Was sind die Besonderheiten? Worauf sollte bei einem Mini Cut besonders geachtet werden? “Ein Mini Cut ist...