von Inga | Feb 16, 2022 | Kraftsport, Laufsport, Sport
Krafttraining für Läufer Welche Übungen sind sinnvoll? Wie kann ich meine Muskeln stärken und für lange Läufe unterstützen? So kannst du gesünder, gelenkschonender und vielleicht sogar schneller laufen! Über Inga 16 Feb, 2022 Kraftsport | Laufsport | Sport Folgen...
von Inga | Jun 3, 2021 | Laufsport, Sport
Laufen im Sommer:meine Tipps für heiße Tage Ja, ich will auch im Hochsommer laufen gehen, will die Sonne und Helligkeit nutzen und in der warmen Jahreszeit genauso Gas geben wie im Rest vom Jahr. Aber was sollten bei 25 Grad und mehr und strahlend blauem Himmel sowie...
von Inga | Apr 24, 2021 | Laufsport, Sport
Joggen – und das länger als eine Stunde: das musst du beachten! Irgendwann kommen wir an den Punkt, an dem wir auch mal darüber nachdenken, länger als eine Stunde joggen zu gehen. Vielleicht, weil wir eine längere Distanz schaffen wollen, weil wir uns pushen...
von Inga | Mrz 11, 2021 | Laufsport, Sport
Intervall Läufe – so wirst du beim Joggen schneller! Über Inga 11 Mrz, 2021 Laufsport | Sport Intervall Läufe Sobald man einmal im Lauffieber ist, dauert es nicht lange und du willst dich steigern: die Distanz erhöhen, die Geschwindigkeit verbessern, einfach...
von Inga | Aug 24, 2020 | Laufsport, Sport
Mein Standard Lauf-Equipment:das brauchst du wirklich zum Laufen! Das kommt bei mir immer mit, sonst geh ich gar nicht erst aus dem Haus. Manche Dinge sind wirklich essentiell und sollten auch von dir nicht vernachlässigt werden! Über Inga 24 Aug, 2020 Laufsport |...
von Inga | Mai 29, 2020 | Laufsport, Sport
Wie fange ich mit dem Laufen an? Über Inga 29 Mai, 2020 Laufsport | Sport Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Übungen der Welt. Wir müssen dafür keine besonderen Skills erlernen, brauchen einfach nur ein paar Schuhe und könnten theoretisch los – ab die...
