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Wie fange ich mit dem Laufen an?
von Inga | 01.06.2020
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Übungen der Welt. Wir müssen dafür keine besonderen Skills erlernen, brauchen einfach nur ein paar Schuhe und könnten theoretisch los – ab die Post! Aber wie fange ich eigentlich an mit dem Joggen, wenn nach ein paar hundert Metern schon der Puls bei 180 liegt? …
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Warum du auch als Frau unbedingt Oberkörper trainieren solltest!Warum es da überhaupt noch diese Abgrenzung 'als Frau' gibt, ist mir schleierhaft! JA du sollst unbedingt auch deinen Oberkörper trainieren, egal ob Frau oder Mann. DO IT! Und warum erklär ich dir...
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