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Wie fange ich mit dem Laufen an?
von Inga |
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Übungen der Welt. Wir müssen dafür keine besonderen Skills erlernen, brauchen einfach nur ein paar Schuhe und könnten theoretisch los – ab die Post! Aber wie fange ich eigentlich an mit dem Joggen, wenn nach ein paar hundert Metern schon der Puls bei 180 liegt? …
Posts zum Laufsport
Mein Standard Lauf-Equipment: das brauchst du wirklich zum Laufen!
Mein Standard Lauf-Equipment:das brauchst du wirklich zum Laufen!Das kommt bei mir immer mit, sonst geh ich gar nicht erst aus dem Haus. Manche Dinge sind wirklich essentiell und sollten auch von dir nicht vernachlässigt werden!Was braucht es alles, um laufen gehen zu...
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Berliner Halbmarathon
Im August angemeldet, seit dem trainiert, und jetzt war es endlich so weit: der Berliner Halbmarathon stand vor der Türe. Letztes Jahr saß ich Anfang April vor meinem Handy und habe meine Lieblingsinfluencer Diana von @doandlive und Flori @flooorrriii gespannt in den...
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5 Mythen über das Bauchmuskeltraining
5 Mythen über das Bauchmuskeltrainingund wie du wirklich endlich einen Sixpack bekommst!Wer träumt nicht von einem flachen, straffen Bauch, an dem man die Muskelansätze sieht? Okay, da gibts bestimmt ein paar, aber ich denke mal, wenn du diesen Beitrag hier liest,...
Muskeln aufbauen mit Home Workouts – geht das?
Muskeln aufbauen mit Home Workouts - ohne Equipment. Geht das?Was du beim Training beachten musst, wie du am besten Trainierst und wie du auch zuhause Muskeln aufbauen kannst, thematisiere ich in diesem Post!Um hier gleich mal die Antwort vorweg zu nehmen: natürlich...
Mein essentielles Home Gym Equipment
Mein essentielles Home Gym Equipment und Training Das Thema Home Gym ist seit Beginn 2020 im Kopf von allen, die regelmäßig Sport und vor allem Kraftsport treiben. Ich will dir in diesem Post mein wichtigstes Home Gym Equipment vorstellen, was dir auch ohne...
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