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Wie fange ich mit dem Laufen an?
von Inga |
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Übungen der Welt. Wir müssen dafür keine besonderen Skills erlernen, brauchen einfach nur ein paar Schuhe und könnten theoretisch los – ab die Post! Aber wie fange ich eigentlich an mit dem Joggen, wenn nach ein paar hundert Metern schon der Puls bei 180 liegt? …
Posts zum Laufsport
Berliner Halbmarathon
Im August angemeldet, seit dem trainiert, und jetzt war es endlich so weit: der Berliner Halbmarathon stand vor der Türe. Letztes Jahr saß ich Anfang April vor meinem Handy und habe meine Lieblingsinfluencer Diana von @doandlive und Flori @flooorrriii gespannt in den...
Halbmarathon Part 1: Kann ich einen Halbmarathon rennen?
Heute habe ich für euch den Beginn einer Reihe von Blogartikeln über den Halbmarathon. Hier will ich euch alles erzählen - kann ich überhaupt einen Halbmarathon rennen? Was brauche ich für eine Ausrüstung? Wie trainiere ich auf einen Halbmarathon? Was passiert am Tag...
Posts zum Kraftsport
Krafttraining für Anfänger
Krafttraining für Anfänger: meine Tipps für den EinstiegDu würdest gern mit dem Krafttraining starten aber weißt nicht so recht, wie? Mit welchem Trainingsplan? Welche Übungen? Daheim oder im Fitnessstudio? Ich habe da ein paar Tipps für dich, die dir den Einstieg...
Posts zum Yoga
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