Mein erster Marathon: Hamburg 2024

Mein erster Marathon: Haspa Marathon 2024Nach 26 Wochen Training, 1.000 km, fast 100 Stunden, die ich laufend verbracht habe, und 90 Läufen stand also JETZT mein erster Marathon bevor. Wie der Tag verlief, lest ihr hier:Der Marathon Tag, let's do this! Wir schrieben...

Tapering vor dem Marathon

Tapering vor dem Marathon -noch 2 Wochen!Zwei Wochen vor dem Marathon startet offiziell das Tapering. Was genau ist Tapering? Wie handhabt man das vor dem Marathon? Wie habe ich mich so kurz vor meinem ersten Marathon gefühlt? Das alles lest ihr hier!Die Tapering...

Marathon Training – die zweite Hälfte

Marathon Training - THE WORK IS DONE!24 von 26 Wochen Marathontraining sind geschafft! The work is done! Jetzt folgen noch 2 Wochen Tapering und dann kann der große Tag kommen! Wie mir die zweite Hälfte meines Marathontrainings ergangen ist, liest du hier!Die Arbeit...

Marathon Training – Halbzeit! Mein Zwischenfazit nach 13 Wochen

Marathon Training -Halbzeit! Mein Zwischenfazit nach 13 WochenMeine Learnings in der Marathonvorbereitung bisher Von 6 Monaten Marathontraining sind nun 3 Monate vergangen. Abgeschlossen habe ich diesen ersten Block gestern mit einem 45 minütigen Leistungstest. Aber,...

Marathon Vorbereitung – ich habe mich angemeldet!

Marathon Vorbereitung -Ich habe mich angemeldet!Wow, what a feeling! Nach über 10 Halbmarathons hatte ich ENDLICH genug Mut - oder ich war einfach nur bekloppt? - und habe mich für einen Marathon angemeldet. 42,195 Kilometer. ZWEIUNDVIERZIG. Wie, wann und warum...

7 Lunch Rezepte

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Ingas Designs

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