von Inga | Feb 16, 2022 | Kraftsport, Laufsport, Sport
Krafttraining für Läufer Welche Übungen sind sinnvoll? Wie kann ich meine Muskeln stärken und für lange Läufe unterstützen? So kannst du gesünder, gelenkschonender und vielleicht sogar schneller laufen! Über Inga 16 Feb, 2022 Kraftsport | Laufsport | Sport Folgen...
von Inga | Dez 17, 2021 | Ernährung, Kraftsport
Wie wichtig ist die Ernährung für den Muskelaufbau? Dein Ziel ist nicht die Gewichtsreduktion, sondern der Muskelaufbau? Das Training läuft, aber wie solltest du dich am besten für einen optimalen Muskelaufbau ernähren? Über Inga 17 Dez, 2021 Ernährung | Kraftsport...
von Inga | Jun 3, 2021 | Laufsport, Sport
Laufen im Sommer:meine Tipps für heiße Tage Ja, ich will auch im Hochsommer laufen gehen, will die Sonne und Helligkeit nutzen und in der warmen Jahreszeit genauso Gas geben wie im Rest vom Jahr. Aber was sollten bei 25 Grad und mehr und strahlend blauem Himmel sowie...
von Inga | Mai 21, 2021 | Kraftsport, Sport
Das schnelle Kurzhantel Workout Lass auch nach dem Lockdown dein neu erworbenes Home Gym Equipment nicht einstauben sondern leg ab und an mal ein knackiges Kurzhantel Workout ein! Über Inga 21 Mai, 2021 Kraftsport | Sport Wir haben alle unser Equipment für das...
von Inga | Apr 24, 2021 | Laufsport, Sport
Joggen – und das länger als eine Stunde: das musst du beachten! Irgendwann kommen wir an den Punkt, an dem wir auch mal darüber nachdenken, länger als eine Stunde joggen zu gehen. Vielleicht, weil wir eine längere Distanz schaffen wollen, weil wir uns pushen...
von Inga | Apr 4, 2021 | Kraftsport, Sport
Warum du auch als Frau unbedingt Oberkörper trainieren solltest! Warum es da überhaupt noch diese Abgrenzung ‘als Frau’ gibt, ist mir schleierhaft! JA du sollst unbedingt auch deinen Oberkörper trainieren, egal ob Frau oder Mann. DO IT! Und warum erklär...