von Inga | Nov 8, 2023 | Laufen
Warum langsame Läufe im Training so entscheiden sind! Ob erfahrener Läufer oder blutiger Anfänger: wir haben alle eine Geschwindigkeit, die sich für uns langsam anfühlt. Und die heißt es gezielt zu trainieren! Aber warum? Ich will doch schneller werden und nicht...
von Inga | Okt 30, 2023 | Laufen
Wie hoch darf mein Puls beim Joggen sein? Verschiedene Puls-Laufzonen, unterschiedliche Ausgangssituationen, verschiedene Lauftrainings – gibt es für diese Frage überhaut eine pauschale Antwort? Und wenn nein, wie kann man sie dann doch für sich persönlich...
von Inga | Sep 17, 2023 | Fitness & Healthy Lifestyle, Laufen
Die besten Laufshirts für dein nächstes Training: Worauf du achten solltest Wer regelmäßig läuft, weiß um die Bedeutung der richtigen Ausstattung. Besonders Laufshirts spielen eine zentrale Rolle, da sie Komfort, Atmungsaktivität und Unterstützung während des...
von Inga | Feb 3, 2023 | Fitness & Healthy Lifestyle
So verbesserst du deine Regeneration nach dem Sport Die richtige Regeneration ist fast genau so wichtig, wie das richtige Training. Der Körper benötigt Ruhe und Erholung, um zu wachsen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die du tun kannst, um deine Regeneration zu...
von Inga | Dez 14, 2022 | Kraftsport
Krafttraining – ich beantworte die meist gestellten Fragen Du willst im Krafttraining durchstarten, aber hast noch ein paar offene Fragen? Ich versuche alle offenen Fragen zum Krafttraining zu beantworten! Über Inga 14 Dez, 2022 Kraftsport Was genau ist...
von Inga | Jul 15, 2022 | Ernährung
Wie gut ist CBD Öl wirklich? Es wird so viel beworben wie kaum ein anderes Produkt: CBD Öl. Aber was kann es wirklich bringen und wie und für was wird es eingesetzt? Über Inga 15 Jul, 2022 Ernährung Was genau ist CBD Öl? CBD Öl ist ein Öl, welches mit Cannabidiol...
