Ich will abnehmen – und jetzt?

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Ich will abnehmen Und jetzt?  Wie diätet man denn richtig? Auf was muss ich achten? Muss ich Kalorien tracken? Wie kann ich mein Gewicht nach der Diät halten?Über IngaWas ist eigentlich eine "Diät"? Wie kann ich mein Gewicht nachhaltig reduzieren, es also auch...

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Mit Yoga anfangen – meine Tipps

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Wie fange ich mit dem Yoga an?Meine Tipps für den EinstiegDu hast schon ein paar tolle Yogis mit ihren geschmeidigen Yoga Flows gesehen und würdest das auch gerne starten? Ich verrate dir in diesem Beitrag, wie du mit Yoga anfangen kannst.Erst einmal: richtig gut,...

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Gesunde Ernährung – muss ich Kalorien tracken?

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Gesunde Ernährung Muss ich Kalorien tracken?  Immer wieder liest man davon, dass man Kalorien tracken sollte. Aber muss das wirklich sein, um sicher gesund zu Essen?Über IngaWas gesunde Ernährung ist und wie es definiert wird, habe ich in diesem Beitrag schonmal...

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Asia Hähnchen Pfanne mit Nudeln

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Asia Hähnchen Pfanne mit NudelnSo bringst du den asiatischen Favour ganz einfach und kalorienarm auf deinen Teller!Über das RezeptDie Sojasoße ist wohl die charakteristischste Zutat für fast alle asiatischen Gerichte. Aber wo kommt denn noch dieser einzigartige...

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Weihnachtsporridge

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