von Inga | Apr. 16, 2024 | Laufen
Marathon Training – THE WORK IS DONE! 24 von 26 Wochen Marathontraining sind geschafft! The work is done! Jetzt folgen noch 2 Wochen Tapering und dann kann der große Tag kommen! Wie mir die zweite Hälfte meines Marathontrainings ergangen ist, liest du hier! Über...
von Inga | Jan. 28, 2024 | Laufen
Marathon Training -Halbzeit! Mein Zwischenfazit nach 13 Wochen Meine Learnings in der Marathonvorbereitung bisher Von 6 Monaten Marathontraining sind nun 3 Monate vergangen. Abgeschlossen habe ich diesen ersten Block gestern mit einem 45 minütigen Leistungstest. Aber,...
von Inga | Dez. 10, 2023 | Laufen
Marathon Vorbereitung -Ich habe mich angemeldet! Wow, what a feeling! Nach über 10 Halbmarathons hatte ich ENDLICH genug Mut – oder ich war einfach nur bekloppt? – und habe mich für einen Marathon angemeldet. 42,195 Kilometer. ZWEIUNDVIERZIG. Wie, wann und...
von Inga | Nov. 8, 2023 | Laufen
Warum langsame Läufe im Training so entscheiden sind! Ob erfahrener Läufer oder blutiger Anfänger: wir haben alle eine Geschwindigkeit, die sich für uns langsam anfühlt. Und die heißt es gezielt zu trainieren! Aber warum? Ich will doch schneller werden und nicht...
von Inga | Okt. 30, 2023 | Laufen
Wie hoch darf mein Puls beim Joggen sein? Verschiedene Puls-Laufzonen, unterschiedliche Ausgangssituationen, verschiedene Lauftrainings – gibt es für diese Frage überhaut eine pauschale Antwort? Und wenn nein, wie kann man sie dann doch für sich persönlich...
